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北  螳  螂  白  猿  出  洞

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功夫龍 DVD 專家版
提供予您一個最完整的教學

許多人疑惑著，
教學DVD能否學得會武術？
在您疑惑的同時，
許多的人已經學會了，
其中，包括了許多國外的同好。
功夫龍拍攝教學DVD，
就是為了您能夠自己學會，
不只是學會套路，
也能了解到力源與力學的技巧，
更能將招式靈活的運用出來；
這是功夫龍DVD拍攝的目的，
這也是DVD專家版的內容。

　獨創細部分解教學法

每一套拳，都依課程分段教學，
每一段，每一招，每一式，
都以慢動作，分解教授，
無論是手法，腿法以及身法，
都巨細靡遺的仔細解說，
甚至比一般的授課還要詳細。
　力源技巧　詳細解析

拳要怎麼打？力從哪裡來？
是借力，還是發勁，
唯有了解力源的技巧，
才能練出真正的中國武術。
　活用招式　變化多端

招式的運用，
絕非死板板的照本宣科；
必須是能打、能拿、也能摔。
功夫龍不僅為你解開，
招式的運用法門，
更教您如何的予與活用的方法。
　

高品質

專家版





產品編號：
（KFL~DVD010）

全套二卷：
（總長度 138分 59 秒 ）



 2000年4月
初版正式上市

 2005年12月
全面高畫質DVD再版上市

產 品 定 價

台灣地區：

NT $

 2,000_
     

海外地區：

USD $

   69_

　


　螳螂拳，
　是一個包容性極大的拳種，
　因此，
　結合了各家拳法之精要，
　融合於螳螂拳術之中。
　螳螂拳的種類豐富，
　系統健全，
　無論是長拳，短打，
　剛猛，柔靈，一應俱全，
　素來就享有十八家宗法之美譽。

　白猿出洞，
　是進入螳螂長臂猿體系
　的第一套拳路，
　長臂猿系的練習，
　在螳螂拳的整體訓練過程之中，
　佔有著極為重要的地位。
　長臂猿系的特點，
　著重於兩大項目，
　第一
　是步法採用馬猴步的輕巧靈敏，
　第二
　是勁道的發放，
　採行寸勁的淬發
　與腰勁的彈放。
　正所謂：
　螳螂手，馬猴步，
　快捷靈敏手連手，
　步法輕盈來往走。
　因此，
　練習螳螂拳術者，
　也都以進行長臂猿體系的訓練，
　做為進階有成的主要標竿。
　

白  猿  出  洞  拳  譜
1. 背勢雙覆掌。 2. 摘果獻桃式。 3. 跨山左挫捶。 4. 上步封盤手。 5. 扣肘右軋腿。
6. 蹬扑右穿捶。 7. 攀藤左統捶。 8. 跨馬右補捶。 9. 雙撥手登枝。 10.  跨山右挫捶。
11. 扭步雙盤式。 12. 圈手蹬金蓆。 13. 躍步右仰膀。 14. 回步左刁手。 15. 雙撥手登枝。
16. 跨山右挫捶。 17. 回步右刁手。 18. 雙撥手登枝。 19. 跨山左挫捶。 20. 抽提左蓋手。
21. 衝步右偷手。 22. 抽提右蓋手。 23. 衝步左偷手。 24. 中式右叫圈。 25. 右圈回身式。
26. 跨馬右軋膝。 27. 躍步右崩捶。 28. 右式閉門腿。 29. 右攀藤遮面。 30. 起躍大登枝。
31. 返身軋腿式。 32. 撤身右統捶。 33. 轉身攀藤捶。 34. 跨馬右補捶。 35. 雙撥手登枝。
36. 跨山右挫捶。 37. 跌步右截腰。 38. 轉身攀藤捶。 39. 拳腳兩交加。 40. 撤身左統捶。
41. 跨馬右補捶。 42. 雙撥手登枝。 43. 跨山右挫捶。 44. 跌步右截腰。 45. 上步反天印。
46. 扣肘右軋腿。 47. 蹬扑右穿捶。 48. 攀藤左統捶。 49. 跨馬右屯掌。 50. 躍步右崩捶。
51. 右式閉門腿。 52. 右攀藤遮面。 53. 提步左出群。 54. 退步勾摟採。 55. 撤身左統捶。
56. 跨馬右補捶。 57. 螳螂捕蟬式。 58. 中平收蓄勢。 　 　 　 　
本教學DVD全部內容，採用細部分解教學法，每個招式全部配合慢動作解說，詳實細膩。